FysioPilates

HOLDSTART:

Onsdag d. 1. september 2021 kl. 09.45-10.45 ( se tekst nedenfor)

Onsdag d.1. september 2021 kl. 16.45-17.45 Tilmelding

Mandag d. 13 .september 2021 kl. 09.45-10.45 ( se tekst nedenfor)

Der skelnes ikke niveauerne på holdene endnu. Det vil ske når, jeg har tilstrækkelig kendskab til dig og dine behov.

Formiddagsholdene er ikke startet endnu, da der ikke er nok tilmeldte. Kontakt klinikken for interesse, så vil jeg samle deltager og aktiverer et formiddagshold, når der er 4 deltager.

STED:

Træningen foregår i FysioCareSallings træningslokale Posthusvej 6, Balling

INSTRUKTØR:

Birgitte Toft Hummelmose

Kontakt tlf. 28962474 eller mail: birgitte@fysiocaresalling.dk

TRÆNING FOR BÆKKENBUND OG KROPSSTAMME
I FysioPilates arbejder vi ud fra kropsstammen: mave, ryg og bækkenbund, med henblik på at opnå balance og optimalt samspil mellem alle kroppens muskler.
Øvelserne er en kombination af afspænding, stabilitets- og styrketræning samt udspænding, hvor åndedrættet spiller en central rolle hele vejen igennem.
Med en stærk kropsstamme og en krop i balance, vil man opnå bedre resultater af en hvilken som helst anden form for fysisk aktivitet.

FysioPilates henvender sig derfor til alle, og fungerer således både som vedligeholdende træning og som behandlende træning til såvel kvinder som mænd.

Hvis du oplever lettere inkontinens eller anden form for styringsbesvær omkring bækkenbunden, er FysioPilates et godt valg.