FysioPilates

FysioPilates

TRÆNING
Træningen foregår i FysioCareSallings træningslokale Posthusvej 6, Balling

HOLDSTART
Onsdag d. 1. september 2021 kl. 18.00-19.00 for begyndere.

FORTSÆTTERHOLD
Efter et forløb på begynderholdet, er der mulighed for at deltage på fortsætterholdet onsdage kl. 16.45-17.45 for øvede.
Dette er forløb af 8 gange.
Forløbet starter onsdag d. 1. september 2021.

Hvis du allerede nu ønsker at tilmelde dig, kan du skrive til Birgitte, der varetager træningen på birgitte@fysiocaresalling.dk

TRÆNING FOR BÆKKENBUND OG KROPSSTAMME
I FysioPilates arbejder vi ud fra kropsstammen: mave, ryg og bækkenbund, med henblik på at opnå balance og optimalt samspil mellem alle kroppens muskler.
Øvelserne er en kombination af afspænding, stabilitets- og styrketræning samt udspænding, hvor åndedrættet spiller en central rolle hele vejen igennem.
Med en stærk kropsstamme og en krop i balance, vil man opnå bedre resultater af en hvilken som helst anden form for fysisk aktivitet.

FysioPilates henvender sig derfor til alle, og fungerer således både som vedligeholdende træning og som behandlende træning til såvel kvinder som mænd.

Hvis du oplever lettere inkontinens eller anden form for styringsbesvær omkring bækkenbunden, er FysioPilates et godt valg.