FysioPilates

TRÆNING
Træningen foregår i FysioCareSallings træningslokale Posthusvej 6, Balling

HOLDSTART
Onsdag d. 3. marts 2021 kl. 19.20-20.30 for begyndere.
Forløbet strækker sig over 10 gange, og sidste træning er onsdag d. 12. maj 2021.

FORTSÆTTERHOLD
Efter et forløb på begynderholdet, er der mulighed for at deltage på fortsætterholdet onsdage kl. 16.45-17.55 for øvede.
Dette er forløb af 8 gange.
Forløbet starter onsdag d. 24. marts 2021.
Tilmeld dig fortsætterholdet her

NÆSTE FORLØB
Fortsætter-hold starter igen onsdag d. 26. maj 2021
Sidste gang er d. 30. juni, så dette forløb er på 6 gange.
Tilmeld dig fortsætterholdet her

TRÆNING FOR BÆKKENBUND OG KROPSSTAMME
I FysioPilates arbejder vi ud fra kropsstammen, dvs. mave, ryg og bækkenbund, med henblik på at opnå balance og optimalt samspil mellem alle kroppens muskler.
Øvelserne er en kombination af afspænding, stabilitets- og styrketræning samt udspænding, hvor åndedrættet spiller en central rolle hele vejen igennem.
Med en stærk kropsstamme og en krop i balance, vil man opnå bedre resultater af en hvilken som helst anden form for fysisk aktivitet.

FysioPilates henvender sig derfor til alle, og fungerer således både som vedligeholdende træning og som behandlende træning til såvel kvinder som mænd.

Hvis du oplever lettere inkontinens eller anden form for styringsbesvær omkring bækkenbunden, er FysioPilates et godt valg.