Nakketræning

Ryg og Nakketræning

TRÆNING ONLINE

Træningen foregår normalt i vores lokaler på Posthusvej 6 i Balling. I øjeblikket foregår træningen dog online, så du bedst kan passe bedst mulig på dig selv. Når du tilmelder dig, får du et link, som du kan bruge til at logge på med, når jeg går live.

Træningen vil foregå 2 gange i ugen mandag og torsdag kl. 10.00-10.30

HOLDSTART

Mandag d. 4. maj 2020 kl. 10.00-10.30

Sidste gang torsdag d. 25. juni.

Du tilmelder dig forløbet ved at kontakte Elsebeth på tlf. 20459580 eller elsebeth@fysiocaresalling.dk.

Prisen for online ryg og nakke 16 gange er 68o kr. og betales via MobilePay til nr. 65269 ved tilmelding.

TRÆNING AF RYG OG NAKKE
Der vil i træningen blive fokuseret på både lænderyg og øvre ryg, skuldre og nakke. Du vil opnå viden om og få øvelser til, hvordan du bør sidde og stå.  Du lærer, hvordan du bevæger nakken optimalt, og får råd til hvad du kan gøre, hvis du får hovedpine.

Træningen tilrettelægges, som altid, efter deltagernes behov. Derfor vil indholdet afhænge af, hvilke behov deltagerne har.

Du kan have gavn af at deltage på mit nakkehold, hvis du oplever:

  • gentagne hold i nakken,
  • gener ved arbejdet ved PC el. lign.
  • piskesmæld eller en diskusprolaps.
  • diskusprolaps eller er opereret for en.
  • hovedpine eller svimmelhed. (OBS! Lider du af svimmelhed og hovedpine, bør du dog undersøges hos egen læge, for at udelukke andre årsager til disse tilstande)

Tilmelding til holdet

Vi må i øjeblikket ikke stille online booking til rådighed for vores kunder da vi er pålagt visse restriktioner i forbindelse med Coronavirus.

Kontakt os på elsebeth@fysiocaresalling.dk eller tlf. 20459580 for mere info.