Graviditetstræning

Graviditetstræning

TRÆNING
Træningen foregår i vores træningslokale på Posthusvej 6 i Balling.

HOLDSTART
Onsdag d. 21. oktober 2020 kl. 16.00-16.40

Tilmeld dig oktober-holdet her

TRÆNING FOR BÆKKEN OG STÆRK KROP
Som gravid er det ekstra vigtigt at holde sig stærk og sund op til den kommende fødsel. Men måske er den sædvanlige træning ikke længere den bedste for din forandrede krop, og du kan blive i tvivl om, hvad du så kan gøre.

Træningen er målrettet de forandringer, du gennemgår i forbindelse med din graviditet. Der vil være konditions- og styrketræning, som passer til dig og din situation. Du bliver guidet igennem hele lektionen, så du hele tiden passer på dig selv, og mærker dine muligheder og begrænsninger. Det centrale i træningen er bækkenbunden, men vi får hele kroppen med.