Anti Stress behandling

Har du bevidsthed om stress hos dig selv eller dine nærmeste og gerne vil gøre noget godt for dig selv:

ANTI STRESS BEHANDLING 

Ønsker du individuel Anti Stress behandling book tid

Er du med i Sygeforsikring Danmark ydes der tilskud

For yderligere information kontakt Hanne: Mobil 22 83 54 58 eller hanne@fysiocaresalling.dk

TAG DET ALVORLIGT – behandling og forebyggelse

Ofte er det familie, venner eller kolleger der ser de første spæde tegn og der er mange forskellige symptomer for stress. Vi fornemmer det måske også selv, men der er en tendens til at feje det hen med “det er nok bare en overgang”.

Nogle symptomer og adfærdsmønstre er fuldstændig modsatte hos to forskellige mennesker. Hvorfor bliver nogle hyperaktive medens andre bliver total energiforladte? En ting slår igennem – din egen dybe fornemmelse har næsten altid ret, så lyt altid til din “mavefornemmelse”. Også det observerende øje har af og til ret, så lyt også til dine omgivelser, når de kommer med små omsorgs pip. Det var først da min kone sagde: “Nu må` du altså prøve noget”  at jeg kom i gang med Anti Stress Træning.

Som fysioterapeut bruger jeg kroppen som indgang til indsigt og til at tage det pusterum, der gavner vores ubevidste hjerne.

Denne behandlingsform er supplement til anden behandling, men også forebyggende i forhold til krav i hverdagen, stress og let depression.

FAKTA OM STRESS

  • 70% er påvirket af begyndende stress
  • 12% har symptomer på alvorligt stress hver dag
  • 33% af al fravær skyldes forhold i det psykiske arbejdsmiljø
Kilde: Stressforeningen.dk

Forløbet foregår hos FysioCareSalling, Posthusvej 6, Balling, 7860 Spøttrup

Ønsker du at deltag på hold, så kontakt Hanne på tlf. 22 83 74 58 eller mail  hanne@fysiocaresalling.dk

Om anti stress 1:
Anti stress trin 1 er for dig, som er interesseret i grundlæggende viden om begrebet stress og stressreducerende øvelser.

Undervisningen og praktiske øvelser fokuserer på:

  • Stress i vores samfund
  • Positiv og negativ stress
  • Nervesystemet og hormonernes påvirkning
  • Følehjernen
  • Generelle stressreaktioner med udgangspunkt i 9 forskellige adfærdstyper (Enneagrammet)
  • Symptomer
  • Forebyggende aktiviteter.

Her gang består det meste af tiden af:

  • Mindfulness – basale øvelser
  • Simple afspændingsteknikker
  • Meditation – grundlæggende
  • NADA tilbydes

Pris for hele forløbet på 8 lektioner over 4 gange: 880 kr.

Book plads, antistress 1

Forløbet foregår hos FsioCareSalling, Posthusvej 6, Balling, 7860 Spøttrup

Ønsker du at deltag på hold, så kontakt Hanne på tlf. 22 83 74 58 eller mail  hanne@fysiocaresalling.dk

Om anti stress 2:

Trin 2 er for dig, der har været på Anti stress trin 1.

Her arbejder vi videre med individuelle redskaber til opsporing og forebyggelse af stress med udgangspunkt i dine ressourcer.

Undervisningen og de praktiske øvelser fokuserer på :

  • Tidlig opsporing af stress
  • Test af din stress
  • Individuel prognosemodel for stress
  • Energi barometer
  • Individuelle stress signaler
  • Forebyggende aktiviteter, der giver mening for dig
  • Enneagrammet og individuelle stressreaktioner

Hver gang består det meste af tiden af:

  • Mindfulness – udvidede øvelser
  • Forskellige former for afspændingsteknikker
  • Meditation i forskellige omgivelser
  • NADA tilbydes

Pris for hele forløbet på 8 lektioner over 4 gange: 880 kr.

Book plads, antistress 2
Uforklarlige smerter